Top 5 des conseils pour gagner du temps : faites tout pour passer plus de temps avec bébé

Tous les jeunes parents le savent : trouver le temps de tout faire en une journée est un parcours du combattant. Alors que vous voulez passer un maximum de temps avec bébé, faire votre travail et vos tâches ménagères en même temps peut s'avérer ardu. Voici quelques conseils pour gagner du temps, afin que vous soyez moins stressé(e) et que vous puissiez passer plus de temps avec votre bébé.  

1.   Soyez réaliste  

Veillez à rester réaliste quant à ce que vous pouvez accomplir en une journée. N’ayez pas peur de déléguer certaines tâches ou de les faire moins souvent. Par exemple, si vous aimez aspirer deux fois par semaine, vous pouvez envisager de ne le faire qu’une fois par semaine, ou demander à quelqu’un d'autre de s'en charger. Vous libèrerez ainsi un peu de temps à passer avec bébé ! 

2.   Dressez une liste des tâches la veille  

Chaque soir, résumez tout ce que vous avez fait durant la journée et dressez une liste des tâches pour le lendemain matin. Identifiez ce que vous avez pu faire rapidement et quelles tâches prennent plus de temps que vous ne le pensiez. En faisant une liste tous les soirs, vous gagnez du temps et vous vous évitez des soucis éventuels le lendemain. Vous pourrez ainsi passer plus de temps avec bébé le matin et vous serez bien préparé(e) mentalement pour la journée qui s’annonce. 

Dresser deux listes peut aussi vous aider à calmer vos angoisses. Sur la première, vous indiquerez les corvées ou les tâches que vous devrez accomplir le lendemain. Il peut s’agir de choses simples, comme faire le lit ou sortir les poubelles. Si vous ajoutez des tâches faciles à votre liste, vous retirerez quand même un sentiment de satisfaction après les avoir faites. La deuxième liste doit contenir des tâches supplémentaires que vous aimeriez accomplir si vous en avez le temps. Il doit s’agir de tâches pour lesquelles vous pouvez prendre votre temps, comme réorganiser une partie de la maison ou accrocher des photos, mais qui peuvent aussi vous procurer un sentiment d’accomplissement quand vous les avez bouclées. 

3.   Préparez et nettoyez vos biberons plus vite et plus facilement 

Nourrir bébé au biberon est parfois une vraie gageure. Mélanger et chauffer 6 à 8 biberons par jour peut être chronophage et vous déconcentrer. Cherchez plutôt des façons de simplifier votre « routine biberon ». Le préparateur de biberons Baby Brezza Formula Pro Advanced, par exemple, automatise tout le processus de préparation des biberons pour vous et fonctionne avec presque tous les types et marques de biberons. Appuyez simplement sur le bouton pour que l’appareil mélange, chauffe et dose un biberon parfaitement équilibré en quelques secondes. 

4.   Dressez un programme de nettoyage hebdomadaire  

En plus de votre liste de tâches, vous pouvez dresser un programme de nettoyage hebdomadaire, pour vous tranquilliser et rester organisé(e). Essayez de vous concentrer sur une seule zone ou pièce par jour, pour ne pas vous laisser distraire ni submerger par tout ce que vous avez à faire. Si vous nettoyez une zone ou une pièce après l’autre, votre maison sera toujours propre. Utilisez une liste de contrôle quotidien du nettoyage pour respecter votre programme. Reprenez-y des tâches que vous faites chaque jour, comme laver le plan de travail et la vaisselle, ainsi que quelques tâches hebdomadaires. Efforcez-vous de garder une liste équilibrée, simple et gérable. 

5.   Préparez plusieurs repas en même temps pour vous et votre bébé 

Nous avons tous entendu parler du batch cooking, mais la plupart d’entre nous ne le font pas. Préparer assez de repas pour plusieurs dîners et soupers peut être une excellente manière de soulager votre stress et de gagner du temps. La nourriture pour bébé peut être préparée en grandes quantités et conservée au frigo ou au congélateur pour un usage ultérieur. 

Dès que votre bébé atteint neuf mois, vous pouvez commencer à écraser ou à mixer la plupart des aliments que vous cuisinez pour vous-même et le reste de la famille, et vous ne devrez plus réserver du temps pour préparer la nourriture spéciale de votre bébé. 

6.   Utilisez la technique Pomodoro  

La technique Pomodoro est une méthode de gestion du temps élaborée à la fin des années ‘80. Pour l’appliquer, utilisez un minuteur et subdivisez vos tâches en intervalles de 25 minutes. Après chaque intervalle, faites une pause d’environ 5 à 10 minutes. Ces pauses vous permettent de vous concentrer et vous distraient physiquement et mentalement de la tâche à laquelle vous étiez occupé(e). Profitez de ces pauses pour jouer avec votre bébé, manger un morceau ou boire un café, préparer un biberon ou faire quelques étirements. Quelle sensation apaisante ! Vous constaterez qu’un laps de temps fixe vous aide à boucler vos tâches plus efficacement. 

Si vous appliquez toutes ces recommandations ou quelques-unes d’entre elles, les journées à la maison avec bébé seront beaucoup plus souples et moins stressantes. Nous espérons que ces conseils vous aideront à rester organisé(e) et à entreprendre vos tâches et vos corvées avec confiance, pour que puissiez consacrer moins de temps au travail et en passer plus avec votre bébé.   

Lisez aussi : 9 conseils et produits pour une première année relax avec bébé